來聊天吧！人生幹嘛這麼嚴肅

大家好我是體育扣

今天是我開始長時間有氧的第一天

我以每小時8公里的速度跑了46分鐘

未來目標是一週六次

最終目標是提升到每小時10公里跑45分鐘

提醒大家運動前一定要攝取一些些糖分

像我今天啥都沒吃就開跑

跑完差點就要去了

還好還沒去 午餐吃得夠多XD

未來還有目標是一週最少三次的重訓

一週內至少要練過一次5x5的三項+肩推

期待下次跟頭頭一起去重訓的日子

下禮拜她會好忙好忙

像她現在也已經在為自己的未來與理想而忙忙忙

好喜歡她認真的模樣

我在她旁邊啥忙都幫不上

但又想想

以前總是搶著幫她幹嘛幹嘛

但又沒有幫得很好而且頭頭其實也不是什麼事情都需要我幫忙

然後我又在那邊怪說都不珍惜我的好我的付出

看完無敵破壞王2之後才有所體悟

良好的關係不是一直黏著 也不是一直分開

是在這之間取得一個微妙的平衡

我也還在學習 因為我迷失自己好久了

什麼事都想著頭頭會不會怎樣 頭頭會不會...

想著想著

多管了一些閒事

自己的事情 反而什麼事都不敢做

我想就先從這個每天跑步的習慣開始

試著去為自己做些事情吧

畢竟我以前的理想是當一位業餘的運動員

我希望未來可以再次朝這個方向努力

再忙 再累

都要撥出至少45分鐘的時間運動

給自己緊繃的身體 緊繃的腦袋放鬆一下

大家掰掰

我愛Q比頭

胡言亂語 不知所云

我好可愛XD